Intimo

Menstruação

Se andas a pensar neste assunto a algum tempo porque as tuas amigas já apareceu ou por mera curiosidade esta na hora de seres esclarecida!

Quando me aparecera?
Se ainda não te apareceu a menstruação e estas curiosa para saber quando será uma forma de preveres o aparecimento é questionares a as mulheres da tua família pois geralmente é um processo hereditário (mãe, tia, avó).
O teu corpo também te pode dar pistas pois a primeira menstruação poderá aparecer dois anos depois de o peito ter começado a crescer e um ano depois de te aparecer os pelos púbicos.

O que utilizar?

Pensos higiénicos:

Vantagens: O penso é muito fácil de utilizar, só tens de colar nas tuas cuequitas.

Desvantagens: ao absorver o período fora do teu corpo poderás sentir-te menos limpa e incómodo. E se não mudares o penso frequentemente pode provocar odor.

Tampões:

É usado internamente absorvendo o fluxo menstrual na vagina. Existem sem ou com aplicador. O aplicador serve para empurrar o tampão para dentro da vagina.

Vantagens: O tampão ao ser bem colocado e se estiveres relaxada nem das por ele. E como absorve o fluxo dentro da vagina torna-se mais higiénico. Podes usa-lo na praia e na psicina que não se nota nada.

Desvantagens: há que aprender a coloca-lo e para isso terás de ler com atenção as intruções que vem na embalagem.

Ciclo menstrual:

Nos dias 1,2,3,4 e 5 vem o período. Um novo óvulo começa amadurecer. Humor: cansada e com fome.

Nos dias 6,7,8,9,10 e 11 o óvulo amadurece. Desenvolve-se e cresce. O endométrio (espécie de parede de sangue para acolher o óvulo fecundado). Humor: feliz.

Nos dias 12,13,14,15 e 16 liberta-se o óvulo. Também a secreção vaginal. Humor: muito feliz.

Nos dias 17,18,19 e 20 contínua a viagem do óvulo. Humor: feliz.

Nos dias 21,22,23 e 24 o óvulo que não é fecundado desintegra-se e cai pela vagina. Os seios estão mais sensíveis. Humor: Normal.

Nos dias 25,26,27 e 28 o útero dá-se conta que o revestimento do endometrio não é necessário. Humor: sensível, momento de introversão.

SPM: O que é?

Há raparigas que nem notam o período o outras sentem contracções e cansaço, e inclusive estão mais sensíveis. Se pertences ao grupo de jovens que sofre com a menstruação os próximos truques podem vir a ser muito úteis:
Para a dor de barriga podes recorrer a uma infusão quente, a um saco de água quente e ate mesmo ir a farmácia comprar um analgésico. Para o prevenir a dor, pensa que o stress so piora, por isso, é fundamental que faças desporto de relaxação. Para a sensibilidade típica desses dias, nada como tomar baunilha e ananás, dar-te-ão energia.

O que não deves fazer: Evita tomar cafeínas e álcool e não abuses do chocolate nos dias a que antecedem o período, porque potenciam a ansiedade e irritabilidade, e sobretudo poderão aumentar a sensação de dor.
Para a sensibilidade nos seios evita o sal e ketchup, porque aumentam o inchaço. O mesmo acontece com leite de vaca, o queijo e iogurtes. Nestes dias o ideal é substituíres o açúcar pelo mel. Vais ver que não vai custar nada.

Tenho de ir ao ginecologista?

Deves ir para te informares sobre os métodos contraceptivos, resolver as tuas duvidas sobre sexo e comprovar que tudo esta bem…
Com que idade se deve ir: não há nenhuma idade específica, mas o ideal é ires enquanto tiveres dúvidas, quando te aparecer a primeira menstruação ou quando pensares iniciar a tua vida sexual.
A visita consiste numa entrevista e um exame, e para isso terás que te despir da cintura para baixo, porque o medico(a) tem que ver se esta tudo bem com a vagina.
Não tenhas receio em contar as tuas coisas pois tens direito a confidencialidade, quer dizer, que ele(a) deve guardar segredo acerca de toda a informação que lhe dês e não pode contá-la aos teus pais.