Reportagem do Mês

O Poder de seres positiva...

A nossa psicologia principalmente a personalidade e a forma como encaramos a vida pode ser tão importante para o nosso bem-estar como comer comida saudável e fazer exercício físico.
Por isso prepara-te que ao leres o que se segue podes mudar a forma como vês o mundo e a viver muito melhor.
Toda uma ciência já foi desenvolvida em torno dos perigos do pensamento negativo (bem como o poder da psicologia positiva), e as últimas verificações confirmam que uma vista pessimista não conduz só a ansiedade. Pode também colocar as pessoas em risco de patologias mentais como a depressão, mas também pode causar a morte antecipada e aumentar a predisposição para diversas enfermidades físicas, desde uma simples constipação a doença cardíaca ou desordens do sistema imunitário.
O optimismo em compensação, esta associado a uma vida mais feliz e mais longa. Investigadores da Universidade norte-americana de Pittsburgh constataram no decurso de um estudo de oito anos que as mulheres optimistas viviam mais do que as mal-humoradas. O que pode ser uma boa noticia para os gururs da motivação que andam por aí.

Então o que devemos fazer:
Ser optimista não significa que temos de andar sempre felizes e a sorrir a todos mesmo quando recebemos más noticias e pensar que tudo é lindo e maravilhoso.

Existem três fases que descrevem o optimista saudável.

Primeira fase, permissão: quando te sentes em baixo depois de um teste ter corrido mal dá a ti mesma permissão para seres humana. Recordar-te a ti mesma que toda a gente se pode enganar e se um teste correu mal mesmo depois de teres estudado imenso lembra-te que terás mais oportunidades de brilhar.

Segunda fase, reconstrução: analisa o porque do teu estudo para o teste não ter resultado. Faltaste a muitas aulas e não percebeste a matéria? Tinhas a matéria mal explicada no caderno? Não tiraste as dúvidas com o professor? E depois de veres o que falhou para o teste te ter corrido mal tira daí lições para o futuro.

Terceira fase, perspectiva: que implica reconheceres que no grande contexto da vida um só teste não tem realmente grande importância.

Todas as pesquisas sugerem que as pessoas capazes de lidar com o fracasso conseguem proteger-se dos danos físicos do stress e da ansiedade.
Por isso pensamentos positivos! =)